Grupo Educação Alimentar Adultos

Obrigada pelo interesse nas nossas sessões de Educação Alimentar para adultos. Este programa tem como objetivo promover hábitos mais saudáveis, de uma forma descontraída. Será um formato totalmente online, via zoom.

Este curso será à terça-feira, das 19h às 20h. Todas as sessões serão gravadas e enviadas em caso de falta, tal como todos os documentos das sessões. Depois da insrcição feita recebe um email com mais informação.

O valor do curso é de 150€, pode ser pago na totalidade no momento da inscrição ou em mensalidades de 30€.

O programa é o seguinte, que pode sofrer alterações:

1.Dieta mediterrânica e roda dos alimentos

2.Organização do dia alimentar

3.Planeamento de refeições

4.Receitas de pequeno-almoço e lanches

5.Receitas de refeições principais

6.Métodos de   confeção I

7.Métodos de confeção II

8.Hidratação + ervas aromáticas

9.Rotulagem

10.Alergias e intolerâncias

11.Alimentação emocional

12.Dietas alternativas

13.Dias festivos

14.Porções de alimentos

15.Sustentabilidade e desperdício alimentar

16.Mitos Sobre Alimentação

17.A definir

18.A definir

19.Atividade física

20.Receita e Dúvidas